Letztes Wochenende fand bei diving.at ein Freediver Kurs statt. 3 Mitglieder der Ausbildung haben sich dem angeschlossen. Agnes und Helmut haben uns toll durch die Tage geführt.
Natürlich wird zuerst gelernt und das Verständnis der Theorie überprüft.
Im Schwimmbad und zur perfekten Vorbereitung ging es dann zu den Atemübungen. Da könnten wir feststellen, wieviel Luft in den Bauch reingeht – jede Menge 😉 Mit der Body Scan Methode “spürt” man jeden einzelnen Teil des Körpers und versucht damit in die totale Entspannung zu kommen.
Gut vorbereitet geht es dann zur Disziplin “Statik” – also Luftanhalten – aber ganz entspannt und natürlich ohne Hyperventilation! … und jeder auf seine eigene Art und Weise!
Und dann gibt es natürlich auch noch die Dynamik – Streckentauchen also. Und nie vergessen – danach den Recovery Breath 3 x durchführen!!!
Auf den Geschmack gekommen? Wenn ja meldet euch bei uns und wir organisieren gerne einen Basic Freediver Kurs für den Start!